Mammaträning

Vår mammaträning riktar sig till dig som oavsett träningsnivå eller bakgrund vill bygga upp din kropp på ett säkert, effektivt och roligt sätt efter din graviditet. Vi tycker att det är lämpligt att börja med träningen tidigast 4-5 månader efter förlossningen.

Du kommer att göra detta tillsammans med en grupp på 1-12 mammor och en personlig tränare.

Vi kommer att börja från grunden och se till att ni bygger ett bra rörelsemönster och aktiverar muskler på rätt sätt. Utifrån detta kommer vi lära er korrekt lyftteknik i olika övningar och även köra en hel del kondition- och smidighetsträning.

Bebisarna är också hjärtligt välkomna att följa med!

Tid
Torsdagar kl 09:30-10:30 (Höstens första tillfälle blir den 31/8)

Kostnad
100 kr per gång. Betalas på plats med kort eller kontant. (Första gången är gratis)

Anmälan gör ni genom att skicka ett mail till info@cfpartille.se