Kostrådgivning

Kost är inte bara energi, matematik och näringsfördelning - det är identitet, det är kultur och det är livsstil, inte minst för dig som sysslar med någon form av idrott.
Mathias Zachau är styrkecoach och fystränare. Han har tidigare arbetat som redaktör på fitnessmagasin (ex: Iron Man & Kroppsnytt) och gett ut böcker om kost och träning. Nu läser han Sports Coaching-programmet vid Göteborgs Universitet med kurser inom bland annat motorisk kontroll, idrottsfysiologi och näringslära.
Mathias erbjuder kostrådgivning för dig som vill förändra beteenden, vanor och rutiner kopplat till kosten. Allt börjar med ett första samtal om målet, var du befinner dig idag och var du vill befinna dig i framtiden. Efter nulägesanalysen tar vi fram ett kostprogram baserat på målet (t.ex: prestation och träningsresultat, viktnedgång eller muskeltillväxt) och förutsättningar (ev. matallergier, preferenser, matbudget och dylikt). Längs resan får du stöd och uppföljningar med motiverande samtal och ev. justeringar av planen. Kosten loggas i en app, där du får tillgång till dina maträtter. Din utveckling monitoreras därför på ett systematiskt sätt vilket främjar motivation och minskar risken för att plötsliga händelser orsakar hinder.