Teens Power Camp

Det här skall du vara med på om du idag tränar någon sport där förmågan att utveckla power är viktig, vilket inom dagens idrott gäller nästan alla sporter (handboll, fotboll, basket, golf, hockey, kampsport, med mycket mera). Det är också perfekt tillfälle om du letar efter en ny aktivitet/sport (och vi tänker då på tyngdlyftning och Funktionell Fitness (Crossfit)).

Vi kommer att träna styrka och power, inriktningen är mycket på tyngdlyftning som idag är en stor del av fysträningen i många sporter (tyngdlyftning skall inte förväxla med styrkelyft). Passen leds av en professionell Coach som hjälper dig att utveckla din teknik och träna på ett säkert och effektivt sätt. Du kommer dessutom att träna/lära dig annan styrketräning som knäböj, marklyft mm.

Vi startar när lovet drar igång (vecka 25) och kommer att köra 2 gånger/vecka (tis och tors kl 13.30). Sista gången blir i vecka 33. Då en del är bortresta några veckor över sommaren så kommer vi att följa individuella program vilket gör att när du är tillbaka så fortsätter du där du slutade. Som deltagare har du också tillgång till vårt gym och kan träna på egen hand utöver de gemensamma passen. Skulle du så småningom vilja tävla i tyngdlyftning och/eller Funktionell Fitness så går du med i vår förening men mer om det tar vi senare.

Teens power camp gäller för dig som fyller 13 år detta året eller är äldre och kostar endast 1990kr.

För anmälan och mer information kontakta: janne@atletakademin.se